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国民の2人に1人が悩まされていると言われているアトピーやアレルギー
かゆみはもちろん、見た目や睡眠不足などさまざまな悩みを抱えている人も多いはず…。
今ではそんな悩みを持つ方のために様々な商品が発売されています。
そこで管理栄養士5人でアトピー・アレルギー対策サプリを徹底的に分析しました。

  • 梅田 いくみ

    管理栄養士/健康運動指導士/人間ドックアドバイザー/スポーツフードアドバイザー
    企業で働く方の特定保健指導などの健康サポート、生活習慣病予防のためのレシピ考案をはじめ、セミナーやワークショップなども行う。

  • 佐々木 彩乃

    管理栄養士/ダイエットアドバイザー
    老人介護施設での調理業務や特定保健指導、健康コラムの執筆も手掛ける。 東京・新宿のトータルビューティーサロン ~kale and carna~主催。

  • 高橋 清美

    管理栄養士/栄養教諭/糖尿病療養指導士/ファスティングマイスター
    医療機関で4000人以上の栄養指導を経験後、フリーランスとして予防 医学、ファスティング、ダイエットサポート、スポーツ栄養のセミナーやカウンセリングを行う。現在は、赤坂 M3 sportstherapyにて栄養部門を担当。

  • 大平 千鶴

    管理栄養士
    病院やクリニック、大手パーソナルジムで勤務後、女性向けパーソナルトレーニングジムのスターティングメンバーとして栄養プログラムを作成。現在は、クリニックや介護予防センターで管理栄養士として勤務。

アトピー性皮膚炎やアレルギーの方向けのサプリメントは乳酸菌の商品がほとんどですが、その理由をご存知ですか?
人の体内には、Th-1とTh-2という2種類の免疫細胞があります。ふたつのバランスが崩れ、
Th-2に偏ってしまうと、アトピー性皮膚炎や花粉症などのアレルギー症状が引き起こされますが、
実は乳酸菌には、この偏ってしまったバランスを戻してくれる働きがあるのです。
「アトピー性皮膚炎やアレルギーには乳酸菌がいい」という話を聞くのは、こういった理由からです。

SCORADとは、「Severity SCORing Atopic Dermatitis」の略称で、世界的に頻用されているアトピー重症度の評価方法です。
適切な治療選択のために、アトピーの症状・範囲×かゆみの度合い✕睡眠の度合いによってスコア化されます。
「克服したいけど、どうすればいいのかが分からない」「何をやってもダメだった…」という方は、
この世界的な評価方法を参考に3つのポイントを重点的にケアしていただくことをおすすめします。

私たち管理栄養士がアトピー・アレルギー対策サプリを選ぶ上でおすすめしたい4つのポイントを紹介します。

評価順位 第4位 第5位
商品名
アレルナイトプラス
アレルケア
米のしずく
L-137
iMUSE
乳酸菌の種類 K-2乳酸菌
(植物性ラクトバチルス乳酸菌)
L-92菌 LK-117 L-137 プラズマ乳酸菌
乳酸菌の質 酒粕由来 ヒト由来 お米由来 不明 不明
乳酸菌の量
(個数/mg)
2000億個
/200mg
不明/20.7mg 100億個/不明 100億個/10mg 1000億個/50mg
アトピー研究実績 あり あり あり なし なし
美肌成分 8種類 なし なし なし なし
休息成分 6種類 なし なし なし なし
安全性 アレルギー特定原材料28品目不使用、ステロイド不使用、防腐剤不使用、着色料不使用、栄養機能食品、国産 アレルギー特定原材料28品目不使用 アレルギー特定原材料28品目不使用 乳アレルギー飲用不可 栄養機能食品
飲みやすさ グレープフルーツ味
味がおいしく飲みやすい
顆粒
薄い甘み
噛んでも食べれる
タブレット
ヨーグルト味
ヤクルトのような味
ドリンク
味なし1粒で飲みやすい
タブレット
味なし4粒で飲みにくい
タブレット
口コミ充実度
※@コスメ調べ
※2020/02/27調べ
175件 2件 139件 1件 15件
定期価格(税込) 5,980円 3,780円 7,710円 2,700円 3,560円
公式サイト 公式サイトはこちら▼ 公式サイトはこちら▼ 公式サイトはこちら▼ 公式サイトはこちら▼ 公式サイトはこちら▼
評価順位 第4位 第5位
商品名
アレルナイトプラス
アレルケア
米のしずく
L-137
iMUSE
乳酸菌の種類 K-2乳酸菌
(植物性ラクトバチルス乳酸菌)
L-92菌 LK-117 L-137 プラズマ乳酸菌
乳酸菌の質 酒粕由来 ヒト由来 お米由来 不明 不明
乳酸菌の量
(個数/mg)
2000億個
/200mg
不明/20.7mg 100億個/不明 100億個/10mg 1000億個/50mg
アトピー研究実績 あり あり あり なし なし
美肌成分 8種類 なし なし なし なし
休息成分 6種類 なし なし なし なし
安全性 アレルギー特定原材料28品目不使用、ステロイド不使用、防腐剤不使用、着色料不使用、栄養機能食品、国産 アレルギー特定原材料28品目不使用 アレルギー特定原材料28品目不使用 乳アレルギー飲用不可 栄養機能食品
飲みやすさ グレープフルーツ味
味がおいしく飲みやすい
顆粒
薄い甘み
噛んでも食べれる
タブレット
ヨーグルト味
ヤクルトのような味
ドリンク
味なし1粒で飲みやすい
タブレット
味なし4粒で飲みにくい
タブレット
口コミ充実度
※@コスメ調べ
※2020/02/27調べ
175件 2件 139件 1件 15件
定期価格(税込) 5,980円 3,780円 7,710円 2,700円 3,560円
公式サイト

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第1位 オリエンタルバイオ アレルナイトプラス

免疫バランスを整えるK-2乳酸菌(植物性ラクトバチルス乳酸菌)に加えて
皮膚の新陳代謝を促すビオチンなどのビタミンB群・睡眠の質を高める休息成分を配合!
アトピーやアレルギーのお悩みにトータルで対応した多機能サプリメント
乳酸菌の量

2000億個/200mg

美肌成分

8種類配合(ビオチン、ビタミンB12、ビタミンB1、ナイアシン、ビタミンB2、パントテン酸、ビタミンB6、葉酸)

休息成分

6種類配合(ラフマ葉抽出物、ギャバ、グリシン、クワンソウ、バレリアン、アメリカンジンセン)

安全性

無添加、アレルギー特定原材料28品目不使用、ステロイド不使用、防腐剤不使用、着色料不使用、栄養機能食品、国産

定期価格
(税込)

5,980円

実際に試してみました!

  • におい・味

    味はグレープフルーツのような柑橘系で美味しく飲めた
  • 飲みやすさ

    顆粒なので粒が苦手な人も飲みやすい。

配合成分

マルチトール、エリスリトール、植物性乳酸菌(植物性乳酸菌(殺菌)、デキストリン)、ギャバ、ラフマ葉抽出物、アメリカンジンセンエキス、クワンソウエキス、バレリアナ根抽出物、パラチノース、デキストリン/グリシン、クエン酸、香料、ビタミンB2、パントテン酸Ca、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース)、ビタミンB6、ナイアシン、ビタミンB1、葉酸、微粒二酸化ケイ素、ビオチン、ビタミンB12

アレルナイトプラスの口コミ

管理栄養士からのコメント

  • 佐々木彩乃

    乳酸菌に加えて、睡眠の質を上げる成分や美肌効果がある成分が入っているので総合的にサポートできる。

  • 大平千鶴

    睡眠サプリや美容サプリと比べても遜色ない成分がしっかり入っていてコスパがよいと感じる

  • 梅田いくみ

    研究実績で明確になっている亀田製菓のK-2乳酸菌(植物性ラクトバチルス乳酸菌)が十分に配合されている。

  • 高橋 清美

    アレルギー特定原材料28品目不使用、ステロイド不使用などわかりやすく表記されている。

  • 宮川恵実

    含有成分が細かく記載されていて安全性・信頼性がある。

第2位 カルピス アレルケア

乳酸菌飲料「カルピス」の研究から誕生
体内の免疫バランスを整え、ウイルスから身体を守る
乳酸菌の量

不明/20.7mg

美肌成分 ×

なし

休息成分 ×

なし

安全性

アレルギー特定原材料28品目不使用

定期価格
(税込)

3,780円

実際に試してみました!

  • におい・味

    においはなし。味はややヨーグルトっぽい。
  • 飲みやすさ

    2粒でいいので飲みやすい。噛んでもよいため粒が苦手な人もよさそう。

配合成分

麦芽糖、でんぷん、乳酸菌/植物油脂

アレルケアの口コミ

  • 41歳・女性
    • アレルギー
    ★★2018/12/11

    本人

    定期購入で半年以上飲み続けましたが、全く効果がわかりません。
    アレルギー薬を飲んだり塗ったりする回数が減ったわけでもなく。
    周りに効いたという方が何人かいるので、自分には効果がなく残念です。

    41歳・女性

  • 41歳・女性
    • 痒み
    • 過敏性腸症候群
    ★★★★2017/10/11

    本人

    2か月続けて飲んでみました。飲んでいるときは、そんなに効果がないなぁ~と言う感じだったのですが、止めてみると皮膚が痒くなったので私には多少効果があったようです。
    病院には行ってないので分かりませんが、過敏性大腸のような自覚症状(食後下痢になる等)
    は、残念ながらそんなに緩和された感じはありません。なので、継続するかどうか悩み中・・・

    41歳・女性

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管理栄養士からのコメント

  • 佐々木彩乃

    乳酸菌の量が明記されていないのは不安。

  • 大平千鶴

    乳酸菌=カルピスという安心感がある。

  • 梅田いくみ

    美肌成分、休息成分については含有なし。

  • 高橋 清美

    アトピーの研究実績あり。

  • 宮川恵実

    水なしでの服用が可能である点や、固形物を飲み込むのが苦手な人にはうれしい。

第3位 菊正宗 米のしずく

伝統的な酒造り製法
から生まれた乳酸菌L-117 免疫バランスを整える秘密は原材料に使用した「ホシニシキ(米)」
乳酸菌の量

100億個/不明

美肌成分 ×

なし

休息成分 ×

なし

安全性

アレルギー特定原材料28品目不使用

定期価格
(税込)

7,710円

実際に試してみました!

  • におい・味

    カルピス薄めてすっぱくした感じで好き嫌いが分かれそう。
  • 飲みやすさ

    後味が残るため、毎日飲むのはつらいかも。

配合成分

還元麦芽糖水飴、米、ガラクトマンナン分解物、パラチノース加熱物、デキストリン、環状オリゴ糖、加工でんぷん、結晶セルロース、香料、ステアリン酸カルシウム、未焼成カルシウム、二酸化ケイ素、クエン酸、甘味料(ステビア)

米のしずくの口コミ

  • 31歳・女性
    • 乾燥肌

    お子様

    ★★★★2016/02/28
    タブレットに続きドリンクタイプも取り寄せてみました。息子はおいしそうに飲んでいるけどややくせのあるヨーグルト味でした。
    肝心の肌の調子は約2週間くらい経ったのですが、可もなく不可もなく状態です。
    よければリピートしようと思ったのですが、値段も高い商品だし少し考え中です。

    31歳・女性

  • 39歳・女性
    • お通じ
    • 乾燥肌

    本人

    ★★★★★2013/12/14
    飲み始めて3日目ですが、ほんとうにお通じがよくなって、それはそれは快調です。
    冬になると体の乾燥がきになっており、インナーケアとしていいものを探していて「これは効きそうだな」と直感で思いました。
    いつも二の腕が乾燥でものすごく痒くなるのですが、それがすでにおさまりつつあります。
    お試しは10本1500円ですが、続けるとなるとちょっとお高め。
    味も甘酸っぱくてヨーグルトです。

    39歳・女性

  • 女性
    • 風邪予防

    本人

    不明
    あ、なんか…美味しいのやらまずいのやら…すっぱい?あれ?あまい??ヨーグルト…あれ?米??
    みたいな複雑なお味でした(笑)でも、飲める。全然飲める。
    #いざ。#インフルエンザ予防#風邪予防#日本酒女子 #菊正宗#米のしずく#麹

    女性

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管理栄養士からのコメント

  • 佐々木彩乃

    アトピーの研究実績があり安心できる。

  • 大平千鶴

    美肌成分や休息成分は入っていないため、ほかのサプリで補う必要がある。

  • 梅田いくみ

    表示対象27品目アレルゲンフリーで安心できる。

  • 高橋 清美

    乳酸菌の量が不明確。

  • 宮川恵実

    ドリンクタイプのため食事と一緒に取り入れやすく、飲みやすい。

第4位 ハウス食品 L-137

アジアの伝統的な発酵保存食「なれずし」から発見
加熱処理のタイミングにこだわり、まもりを高めた乳酸菌L-137
乳酸菌の量

100億個/10mg

美肌成分 ×

なし

休息成分 ×

なし

安全性 ×

乳アレルギー飲用不可

定期価格
(税込)

3,780円

実際に試してみました!

  • におい・味

    無味無臭。
  • 飲みやすさ

    1粒だけだから飲みやすい

配合成分

乳糖(オランダ製造)、加熱乳酸菌(乳成分を含む)、でんぷん/ショ糖エステル

L-137の口コミ

  • 41歳
    • アレルギー

    本人

    2019/03/04
    もう少し、お手頃価格だとさらに主婦的には、嬉しいです

    41歳

  • 41歳
    • アレルギー

    本人

    2018/11/26
    まもり高める乳酸菌...L-137💊飲み始めてからだいたい3週間たちました。
    始めの頃は、腸が活発化して快腸な感じでしたが、最近ではあまり効果が見られませんでした😔
    やっぱり長い目で続けないといけませんね😅

    41歳

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管理栄養士からのコメント

  • 佐々木彩乃

    金額が安く購入しやすい。味なしでタブレット1錠で飲みやすい。

  • 大平千鶴

    有名メーカーのものなので、安心感がある。

  • 梅田いくみ

    乳酸菌の量がしっかり開示されている。

  • 高橋 清美

    美肌成分、休息成分は含まれていない。

  • 宮川恵実

    乳アレルギーや乳製品による体調変化がある場合は避ける必要がある。

第5位 協和発酵バイオ iMUSE

免疫の司令塔を活性化させるプラズマ乳酸菌
肌の内側からバリア機能を高める
乳酸菌の量

1000億個/50mg

美肌成分 ×

なし

休息成分 ×

なし

安全性

栄養機能食品

定期価格
(税込)

3,560円

実際に試してみました!

  • におい・味

    においがないのは◎!ヨーグルトっぽい味がした。
  • 飲みやすさ

    粒の厚みがあるので、1日4粒は飲みにくいかも…。

配合成分

キシロオリゴ糖、マルトース、乳酸菌殺菌乾燥粉末、セルロース、ステアリン酸カルシウム

iMUSEの口コミ

  • 本人

    ★★★2019/01/18
    内容量が15日分とコスパが悪いです。

  • 35歳・女性
    • アトピー

    本人

    ★★★2019/01/24
    正直、効果のほどがわからず。粒は小粒でのみやすいですが、その分粒数が多いです。

    35歳・女性

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管理栄養士からのコメント

  • 佐々木彩乃

    金額が安く購入しやすいが、何由来の乳酸菌かわからない。

  • 大平千鶴

    有名メーカーのものなので、安心感がある。

  • 梅田いくみ

    アレルゲンについて記載がないので不安。

  • 高橋 清美

    3種類のビタミン(ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2)は配合されているが、休息成分はなし。

  • 宮川恵実

    目安量が4粒と多いため錠剤が苦手な方には不向き。